부위별 최고의 맨몸운동 루틴 운동 가슴 팔 허벅지 배 삼두 오깨 슴 팔굽혀펴기 복근 헬스장가서 기구가지고 운동하는것보단 차라리 이렇게 맨몸 운동으로 하는게 내입장에서는 더 나은거같음 ㅎㅎㅎ 근데 스쿼트는 왜 할때마다 무릎이 아픈지 알수가없네. . 각종꿀팁 2022.04.27
